จะทำยังไงดีหากว่างงานมานาน แล้วหมดไฟ ไม่อยากไปต่อ
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าโควิด-19 ส่งผลโดยตรงกับอัตราการว่างงานของคนไทย เพราะโรคระบาดดังกล่าวส่งผลต่อภาพรวมของเศรษฐกิจ ทำให้บางกิจการขาดรายได้ รายได้ลดน้อยลง หรือสิ้นสุดด้วยการปิดตัวกิจการ นั่นเลยทำให้ลูกจ้าง ลูกน้อง ต้องถูกยกเลิกงานไป
แล้วยิ่งในช่วงนี้ คงเป็นเรื่องยากมากที่จะหางานใหม่ทำได้ในระยะเวลาอันรวดเร็ว บวกกับในตอนนี้หลาย ๆ บริษัทก็เปิดรับพนักงานใหม่น้อยมาก แถมยังมีนักศึกษาจบใหม่มาหารด้วยอีก สมมุติให้คนตกงาน 100 คนกำลังหางานใหม่ เด็กจบใหม่อีก 100 คนก็ต้องงานเช่นกัน แต่ตำแหน่งที่เปิดรับมีเพียงแค่ 10 ที่ เมื่อต้องแย่งชิงกันก็จะทำให้คนอีก 190 คน ตกเป็นคนว่างงานไปโดยปริยาย นี่ยังไม่ได้นับรวมจำนวนคนที่อยากเปลี่ยนงานนะ
ภาวะหมดไฟระหว่างรอทำงาน ร้ายแรงกว่าที่คิด รอไม่ได้
สิ่งเดียวที่คน 2 กลุ่มหลักพอทำได้นั่นคือ ‘รอคอย’ หางานที่ทำได้และถูกใจไปเรื่อย ๆ รอแล้วรออีกสุดท้ายก็กินเวลาไปเป็นปี หรือบางคนอาจจะนานกว่านั้น และปฏิเสธไม่ได้อีกว่าสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นนั่นคือ ‘ภาวะหมดไฟ’
ซึ่งภาวะหมดไฟ หรือ Burnout แม้จะไม่ใช่เรื่องแปลกและเรื่องแปลกใหม่ แต่ใคร ๆ ก็สามารถพบเจอกับภาวะดังกล่าวได้ แม้แต่คนว่างงานเองก็เกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน แน่นอนว่าหากคุณปล่อยให้ไฟขยันในชีวิตค่อย ๆ ดับลง มันคงไม่เป็นผลดีในระยะยาวของคุณแน่ เพราะฉะนั้นลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้ เผื่อมันจะช่วยปลุกไฟให้ตัวคุณได้อีกครั้ง
ลองให้เวลาตัวเองได้ค้นหาสิ่งที่ชอบอีกนิด
- คุณวางเป้าหมายในชีวิตได้ แต่คุณห้ามกดดันตัวเองเด็ดขาด ว่าฉันต้องได้งาน! หากทำไม่ได้ฉันจะเป็นคนที่แย่ เป็นคนไม่ประสบความสำเร็จ ซึ่งหากคุณมีความคิดนี้อยู่ในหัวบ่อย ๆ มันจะสร้างบาดแผลใหญ่ไว้ในใจคุณ เพราะงั้นแล้วลองให้เวลาตัวเองอีกสักนิด ค้นหาสิ่งที่ชอบว่าตัวเองทำอะไรแล้วเอนจอย ประเภทงานที่ทำแล้วสบายใจ เงินเดือนตามที่ตั้งใจไว้ ใจเย็นๆค่ะ
เริ่มต้นเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เพื่อการพัฒนา
- เชื่อว่ามีคนไม่น้อยที่จมอยู่กับความคิดเดิม ๆ การทำงานแบบเดิม ๆ ไม่ยอมเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ทดลองเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ซึ่งหากคุณไม่เคยทำคุณจะรู้เหรอว่าชอบหรือไม่ชอบ? ที่สำคัญการได้ลองหยิบจับของใหม่มันยังสร้างความผ่อนคลายและยังทำให้คุณค้นพบตัวเองได้ง่ายขึ้นด้วยนะ
ตื่นให้เช้าและเข้านอนให้เร็ว
- การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นเรื่องการเข้านอนหรือการตื่นเลยเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนที่อยู่ในภาวะว่างงาน เลยหาอะไรทำเพื่อแก้เครียด จนทำให้นาฬิกาชีวิตเริ่มรวน นอนไม่เป็นเวลา ตื่นไม่เป็นเวลา เมื่อทำแบบนี้ไปนาน ๆ แล้วต้องกลับไปทำงานอีกครั้ง แน่นอนว่าเจ้าตัวขี้เกียจในร่างกาย จะต้องต่อต้านสิ่งเหล่านี้อย่างแน่นอน
โลกไม่ได้ใจร้ายกับคุณเสมอไป
- บางคนกลัวที่จะออกไปเจอสิ่งใหม่ ๆ หลงใหล Safe Zone ของตัวเองมากเกินไป แล้วมองโลกในแง่ร้ายอยู่เสมอ กลัวที่จะล้ม จนลืมคิดไปว่าถ้าล้มแล้วมันก็ลุกใหม่ได้นี่! เพราะฉะนั้นคุณลองเปลี่ยนไปนึกถึงรสชาติของความประสบผลสำเร็จดู มันอาจจะช่วยผลักดันให้ความรู้คุณดีขึ้นก็ได้
ออกกำลังกายบ้าง
- การปล่อยให้ตัวเองนั่ง ๆ นอน ๆ กิน ๆ รู้หรือไม่ว่าผลเสียมันไม่ได้มีแค่โรคอ้วนเท่านั้น แต่มันยังทำให้คุณทำอะไรเชื่องช้า ไม่กระปรี้กระเปร่า ที่สำคัญยังมีของแถมเป็นอาการหลงลืมอีกด้วย เพราะงั้นใครทำแบบนี้อยู่ต้องปรับพฤติกรรมแบบด่วน ๆ ออกกำลังกายบ้าง ขยับร่างกายบ้าง มันดีกว่าแน่นอน
มองหาภาระที่อยากรับผิดชอบ
- มีหลายคนพูดไว้เสมอว่าไฟในตัวจะปลุกได้ก็ต่อเมื่อ ‘เป็นหนี้’ หรือมี ‘ภาระ’ ที่ต้องรับผิดชอบ แต่หากใครไม่ได้มีสองสิ่งที่ได้กล่าวมาก็ให้คิดเสียว่านับแต่นาทีนี้คือกำไร ที่คุณไม่ต้องเอาไปโปะภาระต่าง ๆ แต่เอาไปสร้างเป็นบันไดให้คุณไปสู่สิ่งที่หวังไว้ง่ายขึ้น
หาต้นแบบที่ชอบ
- ในทุกวงการอาชีพจะต้องมีบุคคลที่โดดเด่นและประสบความสำเร็จอยู่เสมอ คุณไม่จำเป็นต้องเดินตามรอยเท้าของใคร แค่มีเขาหรือเธอเป็นแนวทางในการสร้างความตั้งใจของคุณก็เพียงพอ
แนวทางง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถกลับมาปลุกไฟในตัว และกล้าที่จะกลับไปทำงานอีกครั้งที่เรานำมาฝาก หากทำตามคำแนะนำเหล่านี้ได้เชื่อได้เลยว่าคุณภาพชีวิตคุณอาจจะดีกว่าเดิม ไม่ต้องหวังพึ่งเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์เพื่อสร้างรายได้ทางเดียว แต่หากใครที่ก้าวหรือตัดสินใจพลาด ก็เริ่มต้นใหม่ สักวันวันของคุณจะมาถึงแน่นอน
